Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2010
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 39,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1781 ккал
|
Жир: 37,19г | Белк: 137,90г | Углев: 241,03г.
Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Обед: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. Ужин: skinless boneless chicken breast, Bell Peppers, Zucchini, onion, garlic, eggplant, Extra Virgin Olive Oil, tomato puree. Перекус/Другое: apple, cucumber, banana, Skyr með apríkósum og vanillu. подробнее ...
|
|
2553 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
britbear69-Изменение Веса
|
