Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2020
|
99,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3215 ккал
|
Жир: 86,78г | Белк: 227,36г | Углев: 369,25г.
Завтрак: Banane, Pink Lady Äpfel, RUF Protein Porridge Strawberry White Choc. Обед: Asia Green Garden Wok Sauce Szechuan, Hähnchengeschnetzeltes, GutBio Brechbohnen, Oryza Basmati Reis. Ужин: Magnum Mini White, Edeka Heidelbeeren, Banane, Kellogg's Tresor Choco Nougat, Milbona Skyr Pur, Kerrygold Kräuterbutter, Harvest Basket Bratkartoffeln, Grillmeister Brasilianisches Rinderfilet. Перекус/Другое: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3503 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Уборка - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 2 часа и 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
