loosinisfun- Журнал, 23 сен 08

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2008

129,3 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2008:

697 ккал

Жир: 13,28г | Белк: 116,78г | Углев: 21,25г. Завтрак: skim milk, chicken breast, cheerios, pro complex protein shake, water. Обед: sliced carrots, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). Ужин: chicken of the sea, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Перекус/Другое: original flavor pork skins, Gela Delight gelatin dessert(jello). подробнее ...

5264 ккал

Упражнение: splittin wood/loading an unloading - 1 час и 30 минуты, weight training - 30 минуты, ab crunches - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 28 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 57 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Woohooo!! Man, you are doing GREAT!!

23 сен 08 написано членом: sarbobar

Congrats on reaching yr target. must be great to see still to go:0 lb excellent

23 сен 08 написано членом: Carmel8sons


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 23 сен 08

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса