Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2020
|
99,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3152 ккал
|
Жир: 123,64г | Белк: 224,29г | Углев: 284,84г.
Завтрак: Meine Metzgerei Krustenbraten, Käse, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Maille Dijon Originale Senf, Mövenpick Haselnuss Creme Nuss-Nougat ohne Palmöl, Rolffes Pastrami, Darbo Erdbeere 67% Weniger Kalorien, REWE Avocado, Praum Vollkorn Zwieback, Eiklar, Sofra Weichkäse in Salzlake, Ei. Обед: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Snickers Miniatures. Ужин: Himbeeren, Heidelbeeren, Milsani Magerquark, Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Salami. Перекус/Другое: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3366 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
