hireed- Журнал, 03 янв 20

Food allergies cause me to gain weight. I need to get back to journaling everything that I eat so I can figure out what it is that is upsetting my body. Such a struggle. 😢

57,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

712 ккал

Жир: 10,78г | Белк: 44,58г | Углев: 115,52г.   Завтрак: Water, 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Обед: Beachbody Shakeology - Chocolate. Ужин: Subway 6" Turkey Breast. Перекус/Другое: Water, Tap Water, Cappuccino. подробнее ...

1932 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...