kristiina_j- Журнал, 03 янв 20

Edellisen n. 9kk saldo 🙈 Uusi kaupunki, opiskelut ja parisuhde nostanut painoa (ruokailut miten sattuu). Nyt tarkoitus päästä taas entiseen kuntoon tai jopa parempaan 💪🏼

64,4 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1120 ккал

Жир: 35,20г | Белк: 48,67г | Углев: 151,72г.   Завтрак: Pirkka Avokado, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Vaasan Ruisleipä (25g), Kotimaista Mustikka, Myllyn Paras Ruispuuro, K-Menu Kananmuna, Piltti Baby Pinaatti. Обед: Pirkka Savustettu Kirjolohifileepala, Fresh Salaattisekoitus, K-Menu Kananmuna. Ужин: Spice Up! Pad Thai Kastike, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Перекус/Другое: Jungle Juice Bar Chili Bear (Iso). подробнее ...