dlilli- Журнал, 31 дек 19

Параметры Пользователя dlilli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good first day- I'll work on the candy canes, LOL...

97,5 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2019:

1399 ккал

Жир: 67,98г | Белк: 76,89г | Углев: 79,17г. Завтрак: Oranges, Goat Cheese and Smoked Turkey Omelet, Coffee. Обед: Pomegranate Apple Cider Vinaigrette (Whole Foods Market), Cabbage, Trader Joe's English Cucumber, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Red Onions, Earthbound Farm Romaine. Ужин: Dijon Mustard, Baby Spinach, Butter, Farm Fresh Chicken Breast, Cooked Rutabaga (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Omission Lager, Water. подробнее ...

2990 ккал

Упражнение: Покрасить - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Good job recording your exercise! I don't see any candy canes listed in your Food Journal, LOL. As much as you can, try to report everything you eat, so you'll have an accurate count of your macros each day. I find that just the act of recording what I eat helps me to lose weight (at least, when I DON'T record, I always GAIN!)

31 дек 19 написано членом: Debbie Cousins


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dlilli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dlilli- Журнал, 31 дек 19

Оставить свой Комментарий

dlilli-Изменение Веса