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Ontem fiz tipo "um dia livre", mas sem abusos. Apenas, de diferente, comi pão e bolo low carb. Isso me rendeu 500g a mais na balança hj pela manhã!!☹️ Ah!! E tb cólicas durante a noite. Acho q foi o glúten do pão!!!🤔 O bolo não foi, pois eu comi dele no dia anterior tb e não tive nada! Bem... é isso: Fazendo aqui, desfazendo ali, acertando às vezes, errando outras. Vamos aprendendo o q o nosso corpo responde bem ou não!
💪🎯🙏
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54,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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633 ккал
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Жир: 50,75г | Белк: 37,16г | Углев: 5,39г.
Завтрак: Piá Nata, Café. Обед: Tudo Low Carb Chips de Coco, Amêndoas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Hemmer Pimenta Biquinho, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Queijo Mozzarella, Piá Nata, Café, Manteiga (com Sal), Ovo. подробнее ...
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Набралось 3,5 кг за Неделю
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