|
Name: Jessica
Week # 3
Lbs lost this week: 0. lost
Inches lost: waist: 0.5" (30.0" waist)
hips: 0" lost (45" hips)
NET Carb counts:
Mon= 13.33 NC
Tues= 13.30 NC
Wed= 14.60 NC
Thurs= 14.03 NC
Fri= 18.12 NC
Sat= 18.05 NC
Sun = 17.75 NC
Weekly challenge accomplishments:
Week #3 - Walked everyday
Mon= 45 min.
Tues= 15 min.
Wed= 20 min.
Thurs= rest day
Fri= 1 hour
Sat= 1 hour
Sun = 15 min.
(will edit with today's results)
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 18,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1598 ккал
|
Жир: 102,67г | Белк: 144,39г | Углев: 25,59г.
Завтрак: Cauliflower, Red Pepper, Provolone, Salami, Pepperoni, Mozzarella, Tomato, Diet Iced Tea. Обед: Ham, Diet Green Tea, Greek olives, tomato, Chicken Breast Deli Slice, Muenster Cheese. Ужин: Creamy Italian Dressing, Diet Green Tea, Tomato, Baby Spinach, Chicken Breast, Shredded Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Atkins Advantage Shake. подробнее ...
|
|
2280 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Great job on the exercise and carb counts. Hang in there. We'll get past this stall, both of us.
21 сен 08 написано членом: sararay
|
ME TOO!! I know week 4 is going to be great for us!
21 сен 08 написано членом: Paige E
|
I think you're doing great!! We all stall at some point, I think it's your body's way of saying... "Wait up just a second" LOL... I'm sure you'll see a loss on your next weigh in!
22 сен 08 написано членом: lorik
|
Gracias Dulce, el animo que me das es muy importante para mi, es muy duro este camino pero estamos decididas y vamos bien, con decision y perseverancia alcanzaremos nuestras metas ! :)
22 сен 08 написано членом: Analeja
|
Ok,I haven't a clue what Analeja said but it sure looks nice! Hopefully one of these days I'll actually learn that language more than just "cerveza por favor". Anyways, good job Dulce! I definitly know the stall mode...but just think how much more exciting it is when you get on the scale and it tells you you're finally past that particular plateau! Good luck with week 4!
22 сен 08 написано членом: acastiglione
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
