sadancoskun- Журнал, 25 дек 19

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dün akşam kestaneli iç pilavlı hindiyi gömerken iyiydi... Umarım kas olarak geliyordur. 🙄💪

64,1 кг Потеряно до сих пор: 21,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2019:

1807 ккал

Жир: 90,96г | Белк: 140,80г | Углев: 84,32г. Завтрак: Gün Kurusu, Koska Tahin, Trabzon Hurması, Dil, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Zencefil, Avokado. Ужин: Beyaz Şarap, Kaz Eti, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), İç Pilav, Banvit Bütün Hindi, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Перекус/Другое: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin. подробнее ...

2797 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 25 дек 19

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса