LittleMama18- Журнал, 06 мар 13

My Sunday little splurges caught up to my scale cause I have been good all week. I am finally in ketosis so I should see some movement if I keep it up!

76,0 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг.    Еще предстоит сделать: 19,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

905 ккал

Жир: 39,43г | Белк: 95,81г | Углев: 41,73г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds) , Granulated Splenda, Almond Milk Unsweetened Vanilla. Обед: Skinless Chicken Breast, Raisins (Seedless), Cos or Romaine Lettuce , Egg, Blue Cheese Crumbles, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Spinach. Ужин: Applesauce (No Sugar Added), Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...