sadancoskun- Журнал, 24 дек 19

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dün akşam yemeğinde saat 19:30 da net kılçıksız 550 gr. ızgara kalkan yememin sonucu. 🤔

63,9 кг Потеряно до сих пор: 22,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2019:

1925 ккал

Жир: 90,49г | Белк: 144,05г | Углев: 143,18г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Dil, Turp, Ayva, Ceviz, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Avokado, Zencefil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber. Ужин: Kestane, Zeytinyağlı Kereviz, Ayran, İç Pilav, Banvit Bütün Hindi. Перекус/Другое: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin. подробнее ...

2642 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 24 дек 19

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса