Myree67- Журнал, 04 сен 10

We were slammed at work today I did good even though I had two no shows... that irritates me soooo much be considerate and call and let us know you're not coming so we can fill the spot with another dog!

118,2 кг Потеряно до сих пор: 25,6 кг.    Еще предстоит сделать: 27,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2154 ккал

Жир: 166,13г | Белк: 132,98г | Углев: 30,30г.   Завтрак: Chocolate Whey Protein, Advantage Mocha Latte Shake. Обед: atkins advantage strawberry shake, macadamia, slim jim, chocolate whey protein. Ужин: cheddar cheese, guacamole, sour cream, onion, tomatoe, ground beef lean. подробнее ...

5045 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 9 часа и 20 минуты, Отдыхать - 40 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...