Ingrid020- Журнал, 21 дек 19

Al een paar weken aan het schommelen rond de 85, goede dagen wisselen af met minder goede dagen. Paar lastige avonden gehad waar ik de stopknop niet kon vinden. Een heerlijk stuk oude kaas in kerstpakket helpt dan ook niet echt. Ik probeer mezelf dan gelijk de dag erna weer te herpakken, niet in oude valkuilen te vallen en zo.
Denk aan hoeveel kilo ik al kwijt ben in 6,5 maand, hoeveel beter ik mezelf al voel zonder al die kilo's. Dus nu gewoon rustig blijven doorgaan op deze weg, hoe langzaam het ook gaat, hoe lastig het soms ook is. Die kerstdagen gaan vanzelf ook weer voorbij.

Zo, einde bericht aan mezelf! :-)

84,8 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг.    Еще предстоит сделать: 12,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1491 ккал

Жир: 85,19г | Белк: 86,12г | Углев: 92,96г.   Завтрак: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Appels (zonder Schil), Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Melkan Magere Franse Kwark. Обед: AH Snoeptomaatjes, AH Avocado Eetrijp, Ei. Ужин: AH Paprika Mix, Nevo Venkel, Jumbo Kastanje Champignons, Olijfolie, AH Kippendijfilet. Перекус/Другое: Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver). подробнее ...