tonyd59- Журнал, 19 дек 19

Параметры Пользователя tonyd59 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tony, 25 ans, je fais 4h de rugby par semaine, sans compter les matchs, et 5h de musculation par semaine. Mon objectif est de descendre à 90kg et préservant le maximum de masse musculaire et en retirant le maximum de masse grasse.

102,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2019:

2380 ккал

Жир: 87,60г | Белк: 114,16г | Углев: 278,80г. Обед: Picard Bûche Glacée Façon Crème Brûlée, Pain, Pain aux Céréales, Monoprix Bio Pain aux Céréales , Lidl Saumon Fumé, Spaghetti, Moules Cuites, Lidl Nectar Multivitaminé Light. Ужин: Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate, Soupe de Nouilles Ramen Saveur Poulet (Sèche, Déshydratée), Fauquet Maroilles , Pain Blanc. Перекус/Другое: Tous les Jours Jambon Cru Fumé, Pain, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Aldi Mélange de Fruits Secs. подробнее ...

постоянный вес

16 Сторонников Поддержка

Комментария

👍

19 дек 19 написано членом: cacao-75-1

Tu joues quel numéro ?

19 дек 19 написано членом: Kafka sur le rivage

Je joue souvent en 2ème et 3ème ligne, parfois je dépanne en pilier ou centre

19 дек 19 написано членом: tonyd59

Ce sont des postes qui demandent beaucoup de puissance... respect !

19 дек 19 написано членом: Kafka sur le rivage

Oui, c’est pour ça que je ne veux pas descendre en dessous de 90 kg, même s’il est difficile de savoir quel est le rapport poids/puissance idéal.

19 дек 19 написано членом: tonyd59

Tu mesures cb ?

20 дек 19 написано членом: cacao-75-1

Je fais 1,83m

20 дек 19 написано членом: tonyd59

90 en muscle c’est nickel 👌

20 дек 19 написано членом: cacao-75-1

Top 👍

20 дек 19 написано членом: cacao-75-1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonyd59-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonyd59- Журнал, 19 дек 19

Оставить свой Комментарий

tonyd59-Изменение Веса