Rafa_Silva- Журнал, 17 дек 19

Primeiro dia de férias, depois de um final de ano estressante e muitas, muitas jacadas. Seria um bom dia para recomeçar a minha R.A + caminhadas? Claro que sim sim e, começar 2020 com a meta de peso alcançada. Mas, acima do peso, reduzir a % de gordura corporal. Bora lá pessoal! Bom dia, foco e determinação. É quando isso faltar, rezar para a "Nossa Senhora da Bicicletinha", parae dar equilíbrio, rs!

84,1 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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462 ккал

Жир: 20,00г | Белк: 19,27г | Углев: 52,07г.   Завтрак: Porto Alegre Queijo Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês, Coffee, Paulista Leite Desnatado, Papayas , Mangos , Banana. подробнее ...