binkytexas- Журнал, 16 дек 19

Параметры Пользователя binkytexas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Excited about my little loss at weigh in. Hope it lasts.

Met calorie goal.
PT 45 minutes.
Bike 12.

I guess I did a good job stretching out my hip/leg last night, because I felt great today at PT! The physical therapist told me that I did the perfect thing for my leg.

Rode my bike for 12 minutes today...first time since the surgery. I didn't push it, but hope to work back up to 30 minutes soon.

It's actually chilly right now, 57 degrees. It's supposed to get to 37 tonight. Still no rain.

Hope your day was as good as mine!
Onward, friends.

79,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2019:

1330 ккал

Жир: 74,69г | Белк: 59,91г | Углев: 111,66г. Обед: Binky's Keto Nut and Seed Bread, Friendly Farms 4% Cottage Cheese. Ужин: Egg, Cabbage, Onions, Vegetable Oil, Olive Oil, Fresh Lemon Juice. Перекус/Другое: Oroweat Health Nut Bread, Friendly Farms Coffee Creamer. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 12 минуты, Растяжения (Йога) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

45 Сторонников Поддержка

Комментария

Yay Binky 🤗💜💚💪😘

16 дек 19 написано членом: jcmama777

Celebrate each victory!

16 дек 19 написано членом: enr4hisglory

Good job! 12 minutes is great for your first time back and not pushing it! Glad the stretching worked for you.

16 дек 19 написано членом: peeperjj

Excellent BT! Ride on!

16 дек 19 написано членом: ripsic

Nice drop!!!

16 дек 19 написано членом: John10251

Just started yesterday can someone tell me how to post on here

17 дек 19 написано членом: teelaps

Good job

17 дек 19 написано членом: liv001

@teelaps if you are on the app then click on the pencil with the plus sign. That will allow you to post a journal entry.

17 дек 19 написано членом: peeperjj

down is always good. i wouldn't consider nearly a pound a little - i think it is great! nice.

17 дек 19 написано членом: br_e_co

Great job! Just take it one day at a time and you’ll be back to riding with ease 😃

17 дек 19 написано членом: CrashtestDawnie

Glad you're feeling better! Great drop, especially this time of year.

17 дек 19 написано членом: shirfleur 1

@peeperjj thank you!

17 дек 19 написано членом: teelaps

Do I have to weigh in to post entry? Or just hit save after?

17 дек 19 написано членом: teelaps

Good going, binky!!!!

17 дек 19 написано членом: melissatwa

Hi teelaps! You do NOT have to weigh in to post an entry. Thanks for the support. :)

17 дек 19 написано членом: binkytexas

Thank you friends! Your support helps me so much. :)

17 дек 19 написано членом: binkytexas


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

binkytexas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

binkytexas- Журнал, 16 дек 19

Оставить свой Комментарий

binkytexas-Изменение Веса