joeybaghodoughnuts1- Журнал, 04 мар 13

Went off the way of eating and gained a bunch of weight. Will be back and losing again, with the wedding a little over a month away.

135,7 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 26,9 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1637 ккал

Жир: 112,39г | Белк: 126,68г | Углев: 29,30г.   Завтрак: Sriracha, Coffee, Half and Half, Shredded Colby Jack, Coconut Oil, Eggs. Обед: My Essentials Tomato Sauce, Chopped Frozen Green Peppers, Chopped Frozen Onions, Rotel Diced Tomatoes, Ground Beef. Ужин: Bacon, Hebrew National Hot dog, Tomato , Five Guys Cheese, Five Guys Patty, Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Protein Shake - Chocolate, Coffee, Water. подробнее ...

4161 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...