Myree67- Журнал, 03 сен 10

Well my weight is up but I'm on TOM sooo it should come back down. I go today at noon to get measured and weighed at the gym... we'll see how that goes since I haven't been able to workout all month due to being sick. I'll report that this afternoon!

118,4 кг Потеряно до сих пор: 25,4 кг.    Еще предстоит сделать: 27,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2291 ккал

Жир: 166,09г | Белк: 159,13г | Углев: 53,37г.   Завтрак: atkins advantage Dark Chocolat Royale shake, Chocolate Whey Protein. Обед: jay robb. Ужин: Shredded Cheddar Cheese, Bleu Cheese Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cottage Cheese, Fried Egg, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Перекус/Другое: Sugar Free Coconut Covered with Chocolate, York peppermint patties sugar free, russell stover sugar free peanut butter cup. подробнее ...

3909 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 11 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 1 час, Спать - 9 часа. подробнее ...