J-187- Журнал, 13 дек 19

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2019

97,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2019:

2887 ккал

Жир: 84,11г | Белк: 238,53г | Углев: 283,45г. Завтрак: Alnatura Kokos Geraspelt, Milbona Yogos Griechischer Art, Alnatura Haferkleie mit Keim. Обед: Oryza Jasmin Reis, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz. Ужин: Trader Joe's Fruity Snack Balls Date,Hazelnut And Coconut, Mazola Leinöl, TiP Magerquark, Döner Kebab, Lahmacun. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. подробнее ...

3334 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Отдыхать - 2 часа и 42 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 13 дек 19

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса