|
Kfa 20,2
|
98,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3193 ккал
|
Жир: 100,04г | Белк: 289,35г | Углев: 270,03г.
Завтрак: Bergader Frische Alpenmilch, Blackline 2.0 Heisse Milf mit Honig, Crownfield Bio Haferflocken Zart, Alnatura Haferkleie mit Keim. Обед: Supplement Union Synforce Matrix, Biotech USA Carbox, Banane, Body IP Simons Perfect Whey Milchreis Zimt, Supplement Union WPG 85, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, All Seasons Prinzessbohnen, Oryza Jasmin Reis. Ужин: Clarky's Cashews Geröstet, Mazola Leinöl, Ja! Speisequark 20%, Sauce Tomate mit Mascarpone, D'Antelli Gnocchi, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Перекус/Другое: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin. подробнее ...
|
|
4277 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 1 час и 10 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
