Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2019
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1260 ккал
|
Жир: 48,69г | Белк: 54,21г | Углев: 147,00г.
Завтрак: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красные Помидоры (Консервированные), Плов с Индейкой. Обед: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, KDV Печенье Forsite Шоколадно-Ореховый Вкус, Красные Помидоры (Консервированные), Плов с Индейкой, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Ужин: Компот без Сахара, KDV Печенье Forsite Шоколадно-Ореховый Вкус, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Суп Грибной. Перекус/Другое: Огурец (без Кожуры), Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. подробнее ...
|
|
1798 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Приседания - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
