HealthyBabs- Журнал, 02 сен 10

I am moving on to OWL. Lost 16 lbs on Induction. Ready to incorporate more NCarbs and probably dry roasted edamame and blueberries to begin with. Will see how that goes. Scale is not moving much and I know why....it is all about incorporating exercise which I absolutely hate and have every excuse in the book not to do it! I need to change that mindset and commit to it.

118,8 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 46,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1757 ккал

Жир: 101,46г | Белк: 163,96г | Углев: 38,77г.   Завтрак: cheddar cheese, ground beef, eggs, spinach, soy slender, whey protein powder. Обед: chick peas, olive oil, romaine, spinach, chicken breast, zucchini, cucumber. Ужин: butter, cauliflower, scallops, shrimp, tomato. Перекус/Другое: Atkins-Nutty Fudge Brownie. подробнее ...

3394 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...