Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2019
|
97,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1210 ккал
|
Жир: 48,30г | Белк: 68,97г | Углев: 106,49г.
Завтрак: Sour Dough Bread, Califia Farms Almond Milk Creamer Hazelnut, Eggland's Best Organic Large Brown Eggs, 365 Basil Pesto, Coffee. Обед: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Earthbound Farm Romaine, Baby Spinach, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Peloponnese Kalamata Olives, Mushrooms. Ужин: Roasted Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Garlic, Onions, White Table Wine, Chicken Stock, Gold Medal All-Purpose Flour, Fresh Lemon Juice, Capers, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Outshine Strawberry Fruit Bar, Outshine Tangerine Fruit Bar (70g), Water. подробнее ...
|
|
2742 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
