Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2019
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3127 ккал
|
Жир: 129,55г | Белк: 218,74г | Углев: 264,67г.
Завтрак: Trader Joe's Fruity Snack Balls Date,Hazelnut And Coconut, Homann Hähnchenbrust Kirschpaprika Salat, Rolffes Gewürz Braten, Darbo Kirsche Kalorienbewusst, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Maille Senf Mittelscharf, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, REWE Avocado, GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Spiegelei ohne Fett. Обед: Snickers Miniatures. Ужин: Edeka Heidelbeeren, Milsa Skyr Natur, Gouda, Pizza Salami, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin. подробнее ...
|
|
2997 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
