|
Illalla lwffassa vedin ihan karkkiöverit.
Olkoon tänä opiksi, nyt on huono olo ja ilmavaivoja, ja kaamea närästys.
Ensi kerralla leffaan otan mukaan ennenmin vaikka appelsiinikohkoja rasiassa, ja kenties mikropopparia.
Ja note to myself, en voi ostaa karkkia, punktslut. En haan halliitse sitä, monessa muussa jo osaankin olla järkecä, mutta irtokarkeissa ei oo mulla mitään kontrollia.
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3415 ккал
|
Жир: 162,30г | Белк: 88,92г | Углев: 394,28г.
Завтрак: Arla Lempi Kermaviili, Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis. Обед: Saarioinen Siskonmakkarakeitto. Ужин: Flora Margariini 60%, Tomaatit, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kalaneuvos Kylmäsavulohi. Перекус/Другое: Makuuni Irtokarkit, Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi, Pirkka Valkosuklaacashewpähkinä, Fazer Hasselpähkinä Suklaa. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Mulla haasteet buffapöydässä, tuli eilen vedettyä sushiöverit. Kaloreita kertyi suurin määrä sitten elokuun alun, yhteensä noin 2500. Nyt sitten saa vetää aika tiukasti loppuviikon, ettei mene viikko kalorit yli 13000. Opettelua ja kärsivällisyyttä vaatii. Tsempit sulle!
06 дек 19 написано членом: Kride75
|
Paras leffaeväs on vissypullo (kunhan avaa varoen) 😁
06 дек 19 написано членом: J0hQ
|
Kiitos tsempeistä! Ja opetteluahan tämä on, pitää oppia varomaan ja tunnistamaan omat sudenkuopat.
Pa toi vissyvinkki oli myös hyvä👍🏻
07 дек 19 написано членом: Nooooh
|
Minulla viime viikko plussalla pikkujoulun vuoksi, vaikka en vietyä kummempaa syönyt. Salaattivalikoima huonohko ja perinteistä jouluruokaa ... huh, paha olo tuli.
07 дек 19 написано членом: Leena.pudottaa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
