jissam- Журнал, 02 дек 19

월요일
8시 식사1:사골방탄,알탕3,낫또
10시 간식 :아메,크래커
12시30 식사2:우삼겹400,꼬리반골,밥3숟가락
입 터짐
황태실치튀김, 차전자피 크래커
20시 컨디션 저하
배 마구 부풀기시작,장기 꼬이는 듯한 통증.
똥 힘겹게 나오기 시작해서 폭풍설사.
숙변 나온듯.
그치만 손발차갑고 여전히 배아프다ㅠ
크래커 ,실치 금지!

화요일
7시40 식사1: 낫또,밥3,마요
11시30 방탄커피
등산1
16시 식사2: 뒷고기500,염통100,알탕남은거,돼껍100
수업1 배불러서 배가 안들어가ㅠ 윗배 풍덩!
자정넘어 1시 케톤 2.1초기레벨케토시스.
왜???

68,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.