frpaty- Журнал, 03 дек 19

Hj amanheci gripada, corpo dolorido, dor de cabeça.... Então aproveitei q acordei tb com o mesmo peso de ontem, e que nunca faço o "dia do lixo" , e resolvi interromper meu jejum q seria de 18/6 e tomei meu café da manhã: uma banana frita na manteiga, com queijinho parmesão por cima e canela e um cafezinho preto. Hj, vou permanecer tendo as três alimentações do dia comendo algumas coisas que não como normalmente (mas que sejam saudáveis)!
💪🎯🙏

56,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 13,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1796 ккал

Жир: 76,71г | Белк: 77,57г | Углев: 204,66г.   Завтрак: Mariza Canela em Pó , Café, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Duro), Banana Prata. Обед: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Tropeiro, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Ужин: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Visconti Pão de Forma Integral, Batalha Queijo Coalho. Перекус/Другое: Goiaba. подробнее ...