Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2019
|
108,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 40,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1195 ккал
|
Жир: 39,52г | Белк: 76,19г | Углев: 129,26г.
Завтрак: dairy farmers lite milk, coffee brewed, Pauls Trim Milk, Bertolli Extra Light Olive Oil Spray, Woolworths Select Double Smoked Leg Ham, Egg (Whole), Tomatoes. Обед: Hummus, Bega Country Light Tasty Slices, Beetroot (Drained Solids, Canned), Carrots, Tomatoes, Lettuce, Coles Bakery Light Rye Sourdough Roll. Ужин: Brown Rice, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), TCC Light Coconut Milk, Ayam Thai Green Curry Paste, Bamboo Shoots (Drained Solids, Canned), Green String Beans. Перекус/Другое: Coffee (Brewed From Grounds), Dairy Farmers Lite White Milk, Dilmah Tea with Lite Milk, Guava Nectar, Schweppes Diet Tonic Water. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
