vackerman- Журнал, 01 сен 10

Параметры Пользователя vackerman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2010

129,8 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2010:

1416 ккал

Жир: 28,68г | Белк: 77,76г | Углев: 214,59г. Завтрак: 1% Fat Milk, Raisin Bran. Обед: Subway Apples, Unsweetened Iced Tea, Subway onion, Subway Lettuce, Subway Tomato, 6" Ham (Black Forest without Cheese). Ужин: Unsweetened Iced Tea, Runza Onion Rings, Runza Aztec Chicken Salad. Перекус/Другое: Chocolate Ice Cream Cone, Water. подробнее ...

3867 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vackerman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vackerman- Журнал, 01 сен 10

Оставить свой Комментарий

vackerman-Изменение Веса