Rompok- Журнал, 27 фев 13

Параметры Пользователя Rompok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2013

105 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2013:

2303 ккал

Жир: 105,77г | Белк: 130,35г | Углев: 178,51г. Завтрак: Ржаной Хлеб, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Обед: Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Маринованная Сельдь, Борщ, Ржаной Хлеб, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Палтус Холодного Копчения, Лаваш, Сельдь под Шубой, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Вино Каберне Совиньон. Перекус/Другое: Кофе с Сахаром. подробнее ...

3252 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rompok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rompok- Журнал, 27 фев 13

Оставить свой Комментарий

Rompok-Изменение Веса