baaaaams- Журнал, 01 дек 19

Надо написать здесь. Сегодня 1 декабря, и этот день я начала с замеров. Достала блокнот, с которым худела в 2017ом, все записала. Стыдно. Я вернулась к параметрам того года. Не хочу такое тело, не могу его принять, тяжело и дискомфортно. Начинаем подсчеты.

67,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1724 ккал

Жир: 65,71г | Белк: 105,23г | Углев: 176,80г.   Завтрак: Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Умалат Сыр Сулугуни, Первый Вкус Молоко 2,5%, Яблоко, Творог 9%, Dijo Тортилья. Обед: Курица с Овощами Моя, Русские Пряники Пряники, SPAR Салат с Капустой Витаминный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Банан, Запеканка Творожная с Ябл. подробнее ...