frpaty- Журнал, 29 ноя 19

🤸🤸🤸🤸
Amigas e amigos!!!
Depois de dar umas cabeçadas pulando fora da alimentação ideal, eu descobri este Instagram e resolvi dar uma estudada!!

https://instagram.com/jejumintermitente?igshid=y8wq1e1q87i2

Tem umas coisas bem legais lá sobre JI. Se alguém tiver interesse em dar uma vasculhada, vai lá!! Bem...eu estou a caminho das 24 h de jejum!! E estou super bem. Lembrando q eu já fazia JI de 16 h, 18 h... Então nada agressivo pra mim!! Aliás, acredito q não devemos fazer nada que nos faça sentir agredidos.
💪🎯🙏

57,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 14,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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910 ккал

Жир: 70,14г | Белк: 55,53г | Углев: 10,72г.   Завтрак: Chimarrão, Café. Обед: Picanha, Camponesa Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batalha Queijo Coalho, Queijo Parmesão (Duro), Tomates, Ovo Cozido. подробнее ...