soterok- Журнал, 28 ноя 19

Параметры Пользователя soterok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2019

90,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2019:

2700 ккал

Жир: 62,06г | Белк: 288,24г | Углев: 249,67г. Завтрак: Ашан Черника Замороженная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колобок Манная Крупа, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Селяночка Яйцо. Обед: Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Агро-Альянс Рис Басмати, Яйцо, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Магнит Картофель. Ужин: Морковь. Перекус/Другое: Elmika Хлебцы Пшенично-Ржаные, Вологодское Молоко 1,5%, Повидло Домашнее 950Гр Яблок 10Гр Крахмал 125Гр Вода 5Гр Корица 13Гр Сахзам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. подробнее ...

3561 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа и 2 минуты, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soterok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soterok- Журнал, 28 ноя 19

Оставить свой Комментарий

soterok-Изменение Веса