Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2019
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2822 ккал
|
Жир: 68,06г | Белк: 322,01г | Углев: 213,64г.
Завтрак: Äpfel, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Dinkel Kleie, Milbona Quark Traum, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren. Обед: Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Meine Metzgerei Hähnchenbrustfilet Teilstück, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Ужин: Ja! Magerquark, Edeka Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Pudding, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Vita D'or Avocado-Öl, Möhren, Sofra Weichkäse in Salzlake, Alnatura Kalamon Oliven mit Stein, Rote Paprika, Alnatura Kidney Bohnen, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Zitronenpfeffer, Bonduelle Frischer Toskana-Mix. Перекус/Другое: Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin, TNT L-Citrullin. подробнее ...
|
|
3343 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Уборка - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 3 часа и 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
