nean_3782- Журнал, 25 фев 13

It's been almost a year since I've been on here. I got completely away from eating healthy and exercising--but have finally made the commitment to myself to get healthy again.

So...here goes something!

93,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,0 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1727 ккал

Жир: 47,13г | Белк: 64,79г | Углев: 258,98г.   Завтрак: banana, Soft Peanut Butter Granola Bars, special k pastry crisp. Обед: grape jelly, wegmans peanut butter low fat, white whole grain bread. Ужин: delmonte green, 2% shredded cheddar cheese, red potato, lemon pepper marinade, chicken. Перекус/Другое: ritz crackers and cheese, Sugar Free Jello Pudding, Fruit by the foot, Right Bites Fudge Shoppe Grasshopper 100 Calorie Pack. подробнее ...

3215 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...