jissam- Журнал, 26 ноя 19

체중 안잼.무섭다ㅠㅠ엄청 올랐을까봐.
모닝요가15분
8시 식사1:차전자피아마씨크래커,
마요,아보,연어100,파프리카
트래킹1시간30
11시 케톤 4.1 미약한
간식:방탄커피와 크래커
14시30 식사2: 장어탕,조개탕, 밥2숟가락,명란마요,크래커
16시 백김치 많이
18시30 식사3:로스트치킨조금,사골방탄

맛있게 잘먹었고
남산만한 배를 얻었다.
요가복 위 튀어나온 배.
이 배를 해갖고 수업을 다녀오긴 ..했다ㅋㅋ

68,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.