loosinisfun- Журнал, 13 сен 08

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2008

129,7 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2008:

1003 ккал

Жир: 44,84г | Белк: 101,46г | Углев: 52,59г. Завтрак: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread, skim milk, chicken breast, cheerios, pro complex protein shake, water. Обед: banquet brown'n serve sausage links, turkey breast lunch meat. Ужин: hamburger , sloppy joes sauce, lettuce, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water. Перекус/Другое: Gela Delight gelatin dessert(jello). подробнее ...

4708 ккал

Упражнение: morning situps - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, afternoon ab crunches - 20 минуты, morning dumbbell curls - 20 минуты, 6 am morning walk - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 13 сен 08

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса