jissam- Журнал, 25 ноя 19

8시 식사1: 차던자피아마씨 빵,크래커,마요,아보카도,올리브,구운계란
(빵 위에 얹어먹으니 너~~~무 맛있다!)
11시 케톤 3.9미약한체지방분해
11시30 방탄커피
14시30 식사2: 광어탕(쪽파),조개국,야채,와사비와 명란.
18시 사골국

걷기30분

68,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.