Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2019
|
98,0 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1064 ккал
|
Жир: 35,12г | Белк: 51,77г | Углев: 142,84г.
Завтрак: Sensato Sugar-Free Nut & Flax Granola - Cinnamon, Fage Total 2% Greek Yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), 100% Maple Syrup, Coffee. Обед: Calavo Avocado, Sam's Club Orange Bell Pepper, Fresh Selections Shredded Carrots, Cucumber (with Peel), Hummus, Sour Dough Bread. Ужин: BelGioioso Shredded Parmesan, Brown Mushrooms (Crimini Italian), True Story Organic Sweet Italian Chicken Sausage, Onions, San Marzano Crushed Tomatoes, Kale, Pesto Sauce, Garofalo 100% Durum Wheat Spaghetti Pasta. Перекус/Другое: Water. подробнее ...
|
|
2820 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
25 ноя 19 написано членом: eat_little
|
26 ноя 19 написано членом: dlilli
|
Do see a lot of ounces as opposed to pounds? I seem to ounce this to death, rarely scoring a pound since I started back to September. I'm loosing, but it is falling off in Barbie sized increments, LOL. Any hints? Or, are you experiencing the same?
26 ноя 19 написано членом: dlilli
|
Depending on how often I jump on that scale which is usually every two days, so definitely more ounces, but hey every ounce counts. Likewise I am losing at such a slow rate.. But I have learned slow is best in most cases. I'm always happy to see a half of ounce lost lol.. sometimes I gain it back only to have to work harder to lose it again. 😆
27 ноя 19 написано членом: eat_little
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
