mbd121- Журнал, 25 ноя 19

Struggling to pull myself from this slump. Going to try to get through one meal at a time, one day at a time.

Todays Goals
Drink Water (two Nalgenes)
Log Everything
Stay in RDI
Go to the Gym
Walk on Lunch

111,6 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 29,0 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

2065 ккал

Жир: 83,72г | Белк: 128,39г | Углев: 204,57г.   Завтрак: Isopure Infusions Citrus Lemonade, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Egg White, Egg. Обед: Bob Evans Buttermilk Red Skin Mashed Potatoes, Stuffed Pepper with Rice and Meat. Ужин: Butternut Winter Squash , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Grilled Chicken, Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Red Sweet Pepper, Twix Twix (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Meijer Fat Free Milk, Zapp's Cajun Dill Gator-Tators, Chobani Vanilla Chocolate Chunk Blended, Gala Apples. подробнее ...

2944 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...