Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2019
|
97,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2853 ккал
|
Жир: 101,58г | Белк: 230,65г | Углев: 256,81г.
Завтрак: Alnatura Dinkel Kleie, Edeka Heidelbeeren, DM Bio Reis Sirup, Schuhbecks Frühstücks Power Öl Omega 3-6-9, Ja! Skyr Natur. Обед: Brokkoli, Meine Metzgerei Hähnchenbrustfilet Teilstück, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Bio-Zentrale Sauce Erdnuss-Saté. Ужин: Mars Brownie, Ja! Skyr Natur, Alnatura Kidney Bohnen, Extra Natives Olivenöl, Salatgurke, Rote Paprika, Frantastique Dijon Senf, Landjunker Schweineschnitzel Paniert, Sofra Weichkäse in Salzlake, Wonnemeyer Rucola, REWE Avocado. Перекус/Другое: Mentos Pure Fresh, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. подробнее ...
|
|
3478 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
