dlilli- Журнал, 24 ноя 19

Everything is immediately available on your tablet or phone. No searching, NO DATA LOSS! It's not free, but it is very secure and has excellent recipes developed by nutritionists. They even help you adjust family favorite recipes. Works for me.

98,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,5 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

886 ккал

Жир: 38,46г | Белк: 48,05г | Углев: 87,80г.   Завтрак: Sensato Sugar-Free Nut & Flax Granola - Cherry, Fage Total 2% Greek Yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Coffee, 100% Maple Syrup. Обед: Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Sam's Club Orange Bell Pepper, Cucumber (with Peel), Hummus, 365 Sourdough Bread. Ужин: Sir Kensington Classic Ranch, Olive Oil, Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Water. подробнее ...

2765 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...