soterok- Журнал, 24 ноя 19

Параметры Пользователя soterok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2019

91,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2019:

3036 ккал

Жир: 72,30г | Белк: 305,26г | Углев: 291,65г. Завтрак: Ашан Черника Замороженная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Яйцо, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Колобок Манная Крупа. Обед: Lucky Fish Филе Желтоперого Тунца, Roi Thai Кокосовое Масло, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Яйцо, Агро-Альянс Рис Басмати, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд. Ужин: Магнит Картофель. Перекус/Другое: Вологодское Молоко 1,5%, Повидло Домашнее 950Гр Яблок 10Гр Крахмал 125Гр Вода 5Гр Корица 13Гр Сахзам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Elmika Хлебцы Пшенично-Ржаные. подробнее ...

3846 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 37 минуты, Эллипсоид - 48 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soterok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soterok- Журнал, 24 ноя 19

Оставить свой Комментарий

soterok-Изменение Веса