britbear69- Журнал, 30 авг 10

Параметры Пользователя britbear69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2010

84,2 кг Потеряно до сих пор: 38,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2010:

1503 ккал

Жир: 37,73г | Белк: 118,26г | Углев: 182,76г. Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Обед: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. Ужин: Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, tomato, tamari sauce, Bell Peppers, skinless boneless chicken breast. Перекус/Другое: hot chocolate, apple, apple. подробнее ...

2586 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

britbear69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

britbear69- Журнал, 30 авг 10

Оставить свой Комментарий

britbear69-Изменение Веса