|
ik noteer normaal alleen het laagste gewicht. blijf nu schommelen rond de 79.0 en 79.5. Dit is op zich prima. Daarom toch maar noteren. Doel blijft 78 kg want als ik achterover leun gaat het mis. Ik moet van de suikers afblijven.....
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1835 ккал
|
Жир: 80,76г | Белк: 91,33г | Углев: 194,76г.
Завтрак: AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Pompoenpitten, Arla Skyr Naturel, Pecannoten, Havermout, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup. Обед: AH Ijsbergsla, Danone Hüttenkäse , Aldi Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. Ужин: King Pepermunt, Arla Skyr Honing, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gerookte Magere Spekblokjes, AH Vegetarische Rookworst, AH Andijvie Fijngesneden, Bloemkool. Перекус/Другое: Halo Top Red Velvet Ijs, Oppo Speculoos Crunch , Hummus, Bieten, Cheesecake, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Cappuccino. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
