Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2019
|
96,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2355 ккал
|
Жир: 101,81г | Белк: 193,82г | Углев: 162,33г.
Завтрак: Mövenpick Haselnuss Creme Nuss-Nougat ohne Palmöl, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Frantastique Dijon Senf, Gervais Kräuterquark - Original, Goldähren Vollkorn Sandwich, Lidl Dinkelbrötchen, Sofra Weichkäse in Salzlake, Eiklar, Ei, Rolffes Gewürz Braten. Обед: Äpfel. Ужин: Blackline 2.0 Heisse Milf mit Honig, Goldora Edel-Marzipan Happen, Äpfel, Dr. Oetker Vanille Soße, Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis, Kartoffelgratin, Eismann Herzhafter Schweinebraten mit Soße. Перекус/Другое: Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. подробнее ...
|
|
3095 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час и 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Вождение - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
