soterok- Журнал, 22 ноя 19

Параметры Пользователя soterok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2019

91,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2019:

2393 ккал

Жир: 71,55г | Белк: 276,33г | Углев: 160,33г. Завтрак: Ашан Черника Замороженная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колобок Манная Крупа, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Селяночка Яйцо. Обед: Roi Thai Кокосовое Масло, Агро-Альянс Рис Басмати, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Яйцо, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Lucky Fish Филе Желтоперого Тунца. Ужин: Морковь. Перекус/Другое: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Elmika Хлебцы Пшенично-Ржаные. подробнее ...

3353 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 28 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soterok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soterok- Журнал, 22 ноя 19

Оставить свой Комментарий

soterok-Изменение Веса