galyaromanova- Журнал, 22 ноя 19

Параметры Пользователя galyaromanova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2019

77,2 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2019:

1603 ккал

Жир: 51,88г | Белк: 79,41г | Углев: 204,77г. Завтрак: Перловка Отварная, Виноград, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 1,5%, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный. Обед: Макфа Спагетти Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Ужин: Жареное Яйцо, Сахарный Песок, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Ашан Сыр Российский 50%. Перекус/Другое: Сахарный Песок, ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Сарафаново Кефир 1,5%. подробнее ...

2055 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

galyaromanova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

galyaromanova- Журнал, 22 ноя 19

Оставить свой Комментарий

galyaromanova-Изменение Веса