Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2019
|
98,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2831 ккал
|
Жир: 66,04г | Белк: 277,10г | Углев: 282,32г.
Завтрак: Clarky's Cashew-Kerne, Koro Drogerie Schokodrops, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Ja! Speisequark 20%. Обед: Süßkartoffel, Freshona Prinzess-Bohnen, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück. Ужин: Edeka Heidelbeeren, Milsani Magerquark, Freshona Prinzess-Bohnen, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Gervais Kräuterquark - Original, Süßkartoffel. Перекус/Другое: Mentos Pure Fresh, Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl. подробнее ...
|
|
3472 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
